¿El cigarrillo electrónico es una ayuda para dejar el vicio de fumar?

 

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Los médicos ingleses vuelven a abrir la polémica sobre el consumo de los cigarrillos electrónicos y los beneficios que supuestamente tienen para dejar de fumar. En su último estudio apuestan por la promoción de los vapeadores como se les conocen de forma coloquial.

Para los médicos son una alternativa válida al tabaco ya que pueden ayudar a los fumadores a abandonar su consumo. Los especialistas españoles, caso de los neumólogos son contrarios a este método para abandonar el vicio, ya que siguen manteniendo que no existe una evidencia de carácter científico a esta conclusión.

En lo que coinciden tanto ingleses como españoles es en una cosa, no son inocuos, ya que al final se inhalan elementos tóxicos. Queda claro que son menores que los de los cigarrillos tradicionales, pero también tienen efectos nocivos para la salud del consumidor y se desconoce a qué nivel en un futuro.

Hay dos maneras diferentes de ver el papel del cigarrillo electrónico y el problema del tabaquismo. En el Reino Unido intentar ver el tema como una reducción de daños, ya que si es complicado o no se puede dejar de fumar al menos que sea en menor medida o de manera más lenta). Los estadounidenses, OMS y los neumólogos españoles apoyan otra opción como es la de la abstinencia, ya que no ven útil como estrategia para afrontar el problema.

Los médicos británicos piensan que de todo lo nocivo para la salud que contiene un cigarrillo de tabaco, la nicotina es lo menor perjudicial. Esta sustancia es la que realmente genera la adicción, pero no es carcinógeno por sí misma y tampoco mata.

El humo del tabaco si es el responsable de cargarse la boca, pulmones y todo lo que se encuentre por la combustión, el alquitrán y demás compuestos de gran toxicidad. Así pues, por el motivo de que se reducen los daños, para ellos los vapeadores tienen efectividad cara a que uno deje de fumar y son una opción viable para reducir los daños de este nocivo vicio.

Al final, entre unas y otras opiniones pocas cosas quedan claras, sí

CÓMO SEPARAR LO PROFESIONAL DE LO PERSONAL

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No separar las responsabilidades del trabajo de la vida personal puede generar niveles altos de estrés. A menudo, perseguimos ciertas metas en el ámbito laboral que, de no alcanzarse, generan una fuerte frustración en las personas. Por ello a menudo pensamos que dedicando mayor tiempo al trabajo diario podrá traer los beneficios que buscamos para nuestra carrera, y con ello el éxito personal, pero en la persecución insistente de esta meta estamos de hecho descuidando la salud de nuestra vida personal.

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El trabajo no debe definir nuestro nivel de felicidad, sino que ha de ser un medio para vivir con dignidad. Esto no significa, claro está, que no podamos trabajar con vocación y disfrute, pero es importante saber delimitar la parcela laboral y que no nos ocupe más tiempo del debido.

Y es que el estrés laboral no es ninguna broma. Tanto la Organización Internacional del Trabajo (OIT) como la Organización Mundial de la Salud (OMS) han expresado sus preocupaciones por el aumento del estrés laboral, que según los estudios afecta entorno al 30% de la población mundial. Para combatirlo, debemos encontrar el equilibrio entre vida profesional y vida laboral, ya que de él depende nuestro bienestar y calidad de vida, y esto incide directamente sobre nuestro rendimiento en ambos campos. Veamos algunos consejos para salir airosos de esta a menudo complicada tarea.

 

Respetar los horarios

A pesar de que a veces tenemos poca elección, hemos de tratar de respetar al máximo nuestro horario laboral y nuestro tiempo libre. Para que nuestros superiores respeten este horario, han de ver que los primeros que somos exigentes a este respecto somos nosotros mismos. De lo contrario, creerán que no te importa.

 

Un número de teléfono para cada momento

No es mala opción no mezclar los contactos laborales con los personales. Con números de teléfono separados, conseguiremos estar disponibles para los primeros solamente en horas laborales. Esto puede ser algo engorroso si necesitamos dos tarjetas SIM o dos dispositivos móviles, pero existen soluciones cómodas como la de Fonyou y su segunda línea de teléfono online.

 

Destinar tiempo a los

¿Qué hago si mi lavadora no centrifuga?

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recambios-ral-lavadorasEsta es una de las consultas más frecuentes en servicio de reparación de lavadoras. Ocurre cuando la lavadora tiene la capacidad de coger el agua y soltarla pero no tiene fuerza para centrifugar.

En primer lugar y tras descartar un problema eléctrico, el operario comprobará qué grado de desgaste tienen las escobillas. Si el desgaste es mayor, puede ser que nuestro electrodoméstico no centrifugue con normalidad y tengamos que recurrir a un servicio de recambios para lavadoras y repuestos electrodomésticos.

recambios-lavadora-ralAquí tienes 10 recomendaciones a poner en práctica cuando tu lavadora no centrifuga. El procedimiento es muy sencillo:

  1. En primer lugar y tras descartar que se trate de un problema electrónico desconectamos la lavadora de la corriente.
  2. En segundo lugar hay que comprobar el motor de nuestra lavadora y si este incluye escobillas.
  3. Es necesario comprobar en qué estado se encuentran las escobillas para descartar que no necesitemos sustituirlas con recambios.
  4. Las escobillas son piezas hechas de carbón que pueden desgastarse y afectar al funcionamiento de centrifugado de nuestra lavadora.
  5. Para encontrarlas desmontamos la tapa posterior de la lavadora buscaremos en el interior de las carcasas de plástico junto al motor del electrodoméstico.
  6. Si las escobillas están desgastadas contactaremos con una empresa de recambios para lavadoras y averiguaremos qué escobillas corresponden a nuestra lavadora.
  7. Los proveedores de recambios para lavadoras comercializan una amplia gama de escobillas. Debemos saber que su reemplazo no depende tanto de la marca, modelo o versión de nuestra lavadora sino del tipo de motor  y marca de este que puede ser distinto.
  8. Aunque no todas las lavadoras tienen escobillas todavía existen, especialmente, en aquellas de marca blanca. Si tu lavadora no dispone de escobillas y no centrifuga, puede que necesite otro tipo de recambio para lavadoras.
  9. Algunas lavadoras que no tienen escobillas precisan de un condensador de arranque para su motor que también debe ser objeto de un mantenimiento periódico si no queremos recurrir a los recambios antes de lo esperado.
  10. Es más recomendable invertir en los recambios para lavadora que exponer tu electrodoméstico a daños irreparables. Cuando una escobilla no funciona correctamente, por ejemplo,

Vivimos rodeados de sexo

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¿No tenéis a veces la sensación que propone el título de este post? Sales a la calle, miras alrededor y te sientes mal porque todo te recuerda de cierto modo al sexo. Tenemos la sensación de que las personas andan más “sueltas” por la calle y que todo es más fácil que antes.

sexo-en-la-calleSi andamos por grandes ciudades como Madrid o Barcelona, vemos a chicas en las que a veces tenemos extraños pensamientos. No estamos hablando de escorts de lujo o prostitutas, sino de chicas que se dedican a otras cosas.

Obviamente, no somos unos enfermos, hay una explicación lógica. Estamos rodeados, por ejemplos, de vallas publicitarias con un mensaje subliminal que vende algo sexy. Después vamos por la calle con ésto en la mente. Encontramos sexo por doquier. Entre jóvenes se nota mucho, ya que sus conversaciones y bromas a menudo están relacionadas con temas sexuales.

Todo es sexo. En una sociedad que se vende todo, el sexo es la vía perfecta para vender. La sociedad nos proporciona sexo en todos los lados: las vallas ya comentadas, en la cerveza, en anuncios de helados, chupa chups, en la ropa… Todos los productos pueden tener connotaciones sexuales. El sexo ya forma parte de nosotros, de nuestra cultura.

chicas-vie-en-roseSi que a veces reaccionamos, pero muchas veces no nos damos cuenta de que el sexo esté tan cerca de nosotros hasta que alguien lo muestra en las redes sociales mediante alguna acción, vídeo o algún montaje con un mensaje crítico.

Cuando nos damos cuenta, sea de modo que sea, nos hacemos todos la misma pregunta: ¿Hasta dónde vamos a llegar? ¿Todo vale?

chicas-playaCada vez se habla más de sexo, es un tema que podemos encontrar en el día a día de las personas. Ha dejado de ser un tema tabú, hablamos y hasta bromeamos con él, exceptuando con aquellas personas más puritanas y ortodoxas. Hablamos y convivimos con el sexo, muchas veces, sin darnos cuenta.

Todo es debido a varios factores. ¿Sabéis el primero que vamos a decir? Exacto, la televisión. La caja tonta. También la podríamos llamar la caja sexo …

Neveras: 3 averías comunes que puedes arreglar con repuestos frigorificos

repuestos frigorificos

Las neveras son ese aliado imprescindible en el día a día. Vaya, ahora no vamos a descubrir las ventajas de este elemento tan necesario en toda casa pero lo que sí que hay que tener en cuenta es que sí, que a veces se estropean. Y cuando eso pasa no está todo perdido.

 

Porque muchas de estas averías son menores y de hecho ni siquiera hace falta que llamemos a un técnico para que las arregle. Con repuestos frigorificos y un poco de idea sobre cómo funciona una nevera, fácilmente podemos repararlas nosotros mismos. Así no da tiempo a que todo lo que tenemos en la nevera se eche a perder hasta que viene el técnico y, en especial, nos ahorramos esa factura tan “jugosa” que suelen traer consigo los reparadores.

 

Por eso le echamos un vistazo a los básicos en averías, esos que puedes arreglar con repuestos frigorificos, que por cierto son piezas oficiales y certificadas.  

Código de protección para motoristas

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Aunque se conozca que el casco es uno de los elementos principales del equipo de protección de cualquier motorista, el código que regula qué piezas deben formar parte de su “uniforme” se amplía a todas las parte de su cuerpo.

 

Además de la protección para toda la zona craneal, es muy importante también cubrir la zona de la cintura e inferior con seguridad contra los choques. Una pieza que ayuda a minimizar los golpes la ofrece la marca Dainese con el modelo TEMPEST D-DRY PANTS NEGRO, y vendido por MartiMotos desde Andorra.

Esto es lo que tú puedes hacer para cuidar del agua

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El 22 de marzo es el Día Mundial del Agua y todos jugamos un papel importante en su conservación, desde las industrias a cada uno de nosotros.

El reto es importante, vital de hecho.

Porque aportando datos como que el 71% de la Tierra está cubierto de agua no aporta demasiado —todos lo sabemos— pero si te contamos que hay 884 millones de personas en el mundo que no tienen acceso a agua potable, que hay 2’6 millones de ciudadanos sin acceso a instalaciones sanitarias o que se prevé que los grandes éxodos de un futuro cercano sean por el efecto de sequías y otros desastres naturales… ¿el agua adquiere aún más relevancia, no? Y más si contamos con que sólo el 2’8% de ése agua es apta para el consumo.

Lo que puedes hacer para proteger el agua

A menudo se oyen voces del tipo “son las industrias las que tienen que cuidar del planeta…”. Y lo hacen. Existen empresas cuya actividad se vuelca exclusivamente en procesar los elementos que intervienen en su actividad para que el entorno no resulte dañado. Empresas como Condorchem se especializan en el tratamiento de aire y de aguas industriales llevando a cabo gran cantidad de procesos, con lo que se consigue neutralizar todo elemento que, de otro modo, sería nocivo para el medio ambiente.

Pero la rutina de cada uno/a de nosotros/as también tiene un impacto en la preservación (o no) del medio ambiente. ¿Has oído hablar de la huella hídrica? (aquí tienes info al respecto).

Nosotros te traemos unos consejos, 5 pequeñas acciones que puedes hacer para aportar tu granito de arena en la preservación del agua del planeta.

 

(Medio) decálogo para tu día a día

No hacen falta muchas acciones para empezar a vivir de forma consciente con la huella que nuestras acciones tienen en nuestro entorno. ¿Introducirías estas 5 rutinas en tu vida? ¿O ya lo haces?

  1. Reduce el consumo de carne industrializada

No es que tengas que volverte vegeteriano/a. Se trata de tomar consciencia de que por cada quilo de carne que se produce de manera industrial

Equipamiento para centros cívicos

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Los centros cívicos necesitan la ayuda de todos los vecinos del barrio para poder salir adelante, sus actividades son pobremente financiadas por los ayuntamientos y en el mejor de los casos llegan para pagar justo el sueldo del formador.  Pero no tenemos que olvidar que los centros cívicos son un lugar donde poder desconectar, realizar cursos, actividades de deporte o clases de yoga (por ejemplo) de una manera barata y cerca de casa, ¿no sabes dónde hay uno? Puedes buscar el más cercano a tu casa aquí.

Además en muchos de ellos también se pueden encontrar la biblioteca del barrio. Por eso es un patrimonio que hay que cuidar entre todos. Por lo general los cursos son cortos, de 4 a 8 clases y puedes encontrar desde cursos para iniciarse en la fotografía, como informática, periodismo, retoque de imágenes o cosas mucho más clásicas como por ejemplo aprender a tejer, a maquillarse o simplemente clases de charla en público, donde mejorar tus dotes como orador.

Equipamiento necesario

Los talleres o cursos no incluyen el material, por lo que los gastos corren de parte del alumno. Pero esto se puede complicar un poco en cursos como retoque fotográfico o el curso de iniciación a la fotografía, puesto que necesitara una cámara o un ordenador con un mínimo de recursos para utiliazr ciertos programas o ciertas cualidades de las cámaras de foto.  Nuestro consejo es que si sólo estás en el curso por curiosidad y crees que no será una actividad que luego practicarás cada fin de semana puedes comprarte una buena cámara de fotos o ordenador a través de la web de ofertas alireviews.es un portal de promociones y de productos “replicas”. Puedes encontrar cámaras de fotografiar por unos precios bastante decentes. Por otro lado, si prefieres nuevos, en mediamarkt suelen tener buenas ofertas en algunos modelos en concreto.

Horarios y precios

Los cursos se realizan en sesión de mañana y tarde, clases como la de pilates, tertulia y conversaciones de inglés las puedes encontrar por las mañanas, mientras que otras como fotografía y costura se realizan en horario …

El “yo no soy tonto” se aplica a todo internauta

compras online

Seguro que sabéis a qué gran establecimiento hace referencia el eslogan “Yo no soy tonto”. Y seguro que sabéis también que dicha frase se utiliza para hacer hincapié en lo económico de sus precios. Bien, pues hoy en día esa (genial) coletilla publicitaria se les ha quedado obsoleta, y es que la guerra pro el precio más barato está en las compras online, adonde van los compradores más listos. No es ningún secreto que en en Amazon, eBay, Aliexpress en español, o incluso mercadillos virtuales de segunda mano, se encuentre una variedad de productos igual o mayor que la que pone a nuestra disposición una tienda física. Y si encima está más barata…

Ahora bien, ¿qué ha cambiado en los últimos años para que hoy en día hasta las compras de supermercado se hagan por Internet? ¿Por qué de golpe nos pasamos horas y horas rebuscando por los catálogos de Privalia o Groupon? ¿A qué se debe el éxito de Wallapop? Veamos si sabemos sacar algo en claro.…

Disfrutando del azar

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Muchos jugadores ingresan a los casinos con el fin de encontrar diversión y entretenimiento, sin importarles demasiado el hecho de obtener o no ganancias, este tipo de jugadores suele preferir apostar en juegos de azar, especialmente en maquinas recreativas. Estas son las favoritas de una cantidad enorme de apostadores ya que por diferentes motivos representan el azar en su máxima expresión y los jugadores han aprendido a sacar provecho de esta característica particular de las tragaperras.

Para los que prefieren vivir de las apuestas a un ritmo seguro y consistente, las tragaperras de bajas denominaciones son las ideales, pues para empezar a generar valor en estas máquinas no necesitamos contar con un gran capital, sino que cualquier principiante puede comenzar sin ningún problema a apostar en ellas. Lo que hace más interesante a las tragaperras es el hecho de no tener que conocer y aprender complicadas reglas para poder jugar.

A diferencia de juegos como el poker o el blackjack, donde la habilidad y la experiencia lo dicen todo, en las máquinas recreativas no importa si somos novatos o llevamos años jugando, siempre tendremos las mismas posibilidades de ganar o perder, y la suerte en última instancia es la que determinará los resultados de nuestras apuestas. De esta forma vemos como las tragaperras son la opción indicada si lo que buscamos es sencillez, diversión, inversiones pequeñas, y premios frecuentes.…