Diferencias entre la dieta vegetariana y la vegana

Entre las numerosas opciones de alimentación, la dieta vegetariana y la vegana siempre han estado ahí. Sin embargo, en los últimos años, parecen haberse popularizado sobremanera. Por lo general, lo que ha llevado a estas personas a cambiar sus hábitos alimenticios se debe a cuestiones de conciencia, como tratar de evitar el maltrato animal, pero también hay personas que han hecho el cambio por salud.

 

En cualquier caso, ambas dietas tienen diferencias, incluso si hay personas que no son capaces de identificarlas.

 

Para empezar, un vegetariano, al igual que un vegano, no consume productos cárnicos, como bistecs, jamón, tocino, salchichas, pollo… Ni siquiera, pescado. Sin embargo, aquí encontramos la principal diferencia: los vegetarianos consumen subproductos animales, como leche, huevos o mantequilla, mientras que los veganos no consumen absolutamente nada de origen animal.

 

Dentro de la categoría de los vegetarianos, también podemos establecer ciertas diferencias: existen semi-vegetarianos que comen productos animales, pero de manera selectiva. Por ejemplo, los hay que consumen pescado y pollo, pero evitan la carne roja. Por su parte, los pescetarianos evitan las aves de corral y la carne roja, pero consumen pescado y marisco. También encontramos a los lacto-ovo vegetarianos, que evitan la carne, pero sí consumen lácteos y huevos.

 

La dieta de los veganos está basada en frutas, verduras, hojas verdes, semillas, legumbres, nueces y granos enteros.

 

Sin embargo, que esto no te haga pensado que una dieta vegetariana o vegana es más sana per se; sí lo será si está bien equilibrada, pero ten en cuenta que se venden muchos productos sin ingredientes de origen animal que se basan en rebozados, o en el uso excesivo de aceite, y que engordan. Asimismo, un consumo excesivo de huevos contribuye al aumento del colesterol.

 

Y, por si te lo estás preguntando, los veganos tampoco emplean otro tipo de productos fuera del sector de la alimentación que tenga origen animal. Por ejemplo, nada de almohadas rellenas de plumas, o chaquetas de lana, ni zapatos de piel.

 

¿Alguna vez te has planteado dejar de comer carne?

Cómo utilizar tratamientos de spa bailnés para tener la piel sana

Bali, una isla hindú que forma parte de Indonesia, le dio al mundo el concepto de spas diurnos, y masajes como los que hace los masajistas en Barcelona. Los balnearios balineses suelen estar abiertos a los exuberantes jardines y las fragantes flores que habitan en la isla.

 

Los tratamientos de spa incluyen el uso de las especias y flores que crecen en la isla para tratamientos de masajes, tratamientos faciales y para la piel. Este uso de la generosidad de la naturaleza para las terapias corporales – muchos balineses de todas las edades tienen una piel hermosa y clara.

 

El masaje balinés incorpora aceites esenciales aromáticos de plantas nativas. Si bien la mayoría de nosotros estamos familiarizados con las mezclas de hierbas para tratar la piel, en Bali las especias nativas se utilizan en tratamientos para la piel. Estas especias se mezclan en varias combinaciones, y a menudo se usan no solo para tratamientos de la piel sino también para diversos problemas de salud.

 

Uno de los tratamientos de piel más famosos de Bali se llama lulur. Hay muchos tipos diferentes de lulur, y la receta varía ligeramente de un spa a otro.

 

Tradicionalmente, una novia balinesa recibirá un tratamiento de lulur cada día durante varias semanas antes de su boda. Lulur exfolia la piel, eliminando las células muertas de la piel y permitiendo que la piel se vuelva fresca y brillante.

 

El tratamiento comienza con un masaje balinés y continúa con la exfoliación de la piel con la mezcla de lulur. Después de aplicar el lulur a la piel, el yogur se masajea en la mezcla. Luego viene un enjuague completo con agua tibia y un largo baño en una gran bañera de piedra, donde se recuesta y se empapa de pétalos de rosa, frangipani y ylang-ylang, que huele las maravillosas fragancias mientras se relaja. Luego viene un fregado con jabón de frangipani, toalla seca y una loción recién hecha aplicada a la piel. Suena maravilloso para el cuerpo y el alma, ¿no es así?

 

Estos tratamientos, si bien son relajantes y

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Los quebraderos de cabeza de las mudanzas

Todos en algún momento de nuestra vida hemos tenido que cambiar de domicilio ya sea por propia voluntad o por obligación y por lo tanto hemos vivido el sufrimiento que hay detrás de una mudanza. Si todavía no te has mudado, recomiendo que sigas estos consejos y evitarás muchas situaciones negativas.

Sí, se sufre mucho cada vez que hay una mudanza porque se tiene la impresión de que el lugar de destino no será el mismo que el actual, normalmente se piensa muy negativamente, por un lado tenemos miedo de que el nuevo hogar no cumpla nuestras expectativas, de que el barrio residencial no sea de nuestro agrado, de que sea muy complicado encontrar trabajo y amigos en la nueva ciudad, etc. Y por otro lado se sufre por los bienes materiales que se trasladan a la nueva residencia, muchas veces ha ocurrido que muchos objetos se han deteriorado o directamente han desaparecido durante el trayecto.

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Por este último caso, si contratáis a alguna empresa que se encargue de llevar a cabo toda vuestra mudanza, personalmente, aconsejo que busquéis bien en internet y os informéis todo lo que podáis sobre los servicios que ofrece, los años que llevan trabajando en el sector, los plazos de entrega que tienen o el seguro que ofrecen por si hay daños durante el traslado. En definitiva, buscad una empresa de confianza como por ejemplo lo es la empresa  mudanzas control, que ofrece diferentes tipos de mudanzas, como por ejemplo mudanzas empresariales o mudanzas domésticas. Si quieres buscar más información sobre este negocio entra en la página web http://www.mudanzascontrol.com/ y encuentra todo lo que quieras saber, en ella hay un número de contacto y una dirección por si se desea contactar con ellos.

El simple hecho de pensar que tienes que abandonar tu hogar, dónde llevas viviendo tantos años y has disfrutado de tantos momentos asusta pero a veces dar el salto es algo positivo porque la nueva zona a la que nos dirigimos abre nuevas oportunidades en nuestra vida y quién sabe si gracias a este cambio tan radical aparecen nuevas metas que antes

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¿Conoces las semillas chronic feminizadas?

Si buscas semillas de marihuana que sean de cultivo fácil, podemos hablarte de muchos tipos. Entendemos que tengas esto como necesidad, ya que muchas personas no son precisamente duchas en el arte de la jardinería y el cultivo de plantas. Afortunadamente, encontramos muchas especies de las que poder cuidar sin muchos problemas.

Hoy queremos hablarte de las semillas chronic feminizadas. Se trata de una cepa de marihuana feminizada híbrida; de hecho, viene siendo la marihuana más comercial de Serious Seeds. Como te decíamos, el hecho de que sea tan fácil cultivarla y cuidarla es parte de su éxito.

Durante su crecimiento, no pasa de una altura baja o media, y no muy tupida. Presenta, por lo general, un enorme cogollo central y apenas cuenta con ramificaciones laterales.

Si la plantas en interior, termina de florecer en unos 60 días aproximadamente, así que, como puedes adivinar, es perfectamente apta para tenerla en espacios bajo focos. Pero ten cuidado: no la podes, pues podrías estropearla. Asimismo, no debes quitarle nunca el ojo central, sino que debes permitirle crecer con libertad.

Un sabor característico

En cuanto a los sabores que deja en la boca, hablamos de un regusto fuerte, con toques de madera sabrosa. Deja el recuerdo del mosto y las finas hierbas, muy potente, recomendado sólo para personas que llevan varios años fumando.

Características principales de las semillas chronic feminizadas

– Tiempo de floración en cosecha interior: 7 – 9 semanas

– Tiempo para cosechar en exterior: Del 15 al 31 de octubre

– THC de la planta: alto

Obtención de cosecha: en interior, rendimiento de entre 500 y 60 gr/m2. En exterior, de 800 a 1000 gramos por planta.

– Combinación sativa-indica: 70% – 30 % respectivamente

– Información genética: Sativa x indica (no se sabe la procedencia)

En definitiva, hablamos de un tipo de semilla y de una planta que hacen las delicias de los fumadores con más experiencia alrededor del mundo. Es una de las favoritas en los Países Bajos, y lo cierto es que también es una de las principales protagonistas en los cultivos para uso

Evolución de los teléfonos móviles

Vivimos en un mundo digital dónde prácticamente todas y cada una de las personas tenemos uno o varios teléfonos móviles y pienso que un causante de eso son las compañías móviles.

Las compañías móviles crearon una gran estrategia de marketing cuando observaron que el futuro iba a depender únicamente de los teléfonos móviles, esta estrategia consistía en promocionar un Smartphone cada vez que se intentaba conseguir un nuevo cliente, nosotros como clientes potenciales nos sentíamos poderosos porque podíamos pedir casi cualquier móvil que nos gustase en ese momento y las compañías hacían lo posible por conseguirlo, por otro lado cuando nuestra compañía no nos ofrecía el móvil que nosotros pedíamos, los amenazábamos con irnos a la competencia y así forzar a que intentasen satisfacer nuestras necesidades por tal de no perder un cliente, si no conseguíamos el modelo que queríamos, finalmente nos cambiábamos a la compañía que si nos lo entregase.

telefono dos

Hasta ese momento éramos los poderosos del mercado porque teníamos todo el poder de decisión, pero en el momento en que nos enganchamos a los móviles y dependíamos totalmente de ellos, las compañías dejaron de ofrecerlos y pasaron a tener ellas el poder.

Los teléfonos móviles anteriormente eran muy grandes y robustos ya que se fabricaban con la intención de ser duraderos. El cuerpo del aparato ocupaba prácticamente el 90% del móvil y la pantalla el 10% restante, el hecho de tener un teléfono más grande garantizaba tener un mejor producto. Con el paso del tiempo el tamaño de los móviles se fueron reduciendo y se buscaban aparatos que fuesen portátiles y que se pudieran guardar en cualquier sitio. Las dimensiones de las pantallas fueron aumentando y cambió la mentalidad, ahora el móvil con mayor pantalla era el mejor móvil.

La tecnología en los teléfonos móviles ha variado mucho, por ejemplo, actualmente se pueden enviar imágenes sólo con juntar dos Smartphones, se pueden añadir dos números en una sim, se puede desbloquear el móvil con la cara, etc.

La forma y el tamaño de los móviles han cambiado mucho y seguirán cambiando con el paso del tiempo, ya

Qué debes hacer antes de reformar un edificio

Los años no pasan el balde, y aunque esta expresión se suele emplear para hacer referencia a las personas, no es menos cierta en los edificios. Con el paso del tiempo, terminan encontrándose en mal estado, y los propietarios deciden hacer reformas de edificios integrales. Y cuando llega este punto, lo ideal es tener en cuenta una serie de pasos antes de lanzarse a la reforma:

 

1- Analiza el estado de la estructura del edificio

Lo primero que hay que hacer es esto. Llama a un arquitecto para que estudie si es necesario reforzar muros, coser grietas, añadir contrafuertes, etc. Por otro lado, también se puede estudiar y decidir si quiere reforzar el aislamiento acústico; se debe informar de esto antes de comenzar la reforma.

 

Asimismo, también hay que determinar qué elementos se quieren conservar y cuáles, no. Por ejemplo, vigas antiguas, partes de paredes restauradas o cualquier otro elemento que nos pueda parecer la esencia de la vivienda.

 

2- Rehabilitar la instalación eléctrica

La gran parte de las casas antiguas tienen tuberías de agua, gas y el sistema eléctrico no homologado. Y eso, si es que cuentan con ellas…

 

Por este motivo, lo ideal es que se adecúen las instalaciones, siempre pensando en un ahorro energético, tanto para disminuir el gasto de los habitantes en luz, agua y gas, como para respetar al máximo el medio ambiente.

 

3- Reorganizar la distribución de la casa

Si quieres cambiar las estancias, es el momento para decidirlo, así como si quieres añadir nuevas aperturas, como puertas y ventanas. Del mismo modo, decide el tipo de suelo que quieres instalar, y el color de la pintura para las paredes.

 

Si necesitas limpiar humedades, algo habitual en casas antiguas, te irá muy bien realizar una primera limpieza con solución de cloro y pintar con productos especiales antihumedad.

 

Finalmente, sólo te quedará hacerte con los materiales para la reforma y dar comienzo a este proceso, que realmente resulta tedioso. ¡Ánimo con ello!

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La solución para el impacto de los envases de plástico

Llevamos muchos años en los que los medios de comunicación nos bombardean casi a diario recordándonos que tenemos que reciclar, ya que el plástico tiene un efecto devastador sobre el medio ambiente.

Lo podemos encontrar en los ingredientes de cosméticos, en textiles, en materiales de construcción, en envases de productos, etc.

El gran problema del plástico es que es un material que se utiliza para casi todo ya que es muy resistente, pero se usa en productos de usar y tirar, por lo que diariamente se generan toneladas de desechos de plástico, los cuales la gran mayoría tardan hasta 1.000 años en descomponerse.

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Estos residuos contaminan los mares y los océanos, la tierra y el aire; causando la muerte de especies como las aves o los peces. Cada año acaban ocho millones de toneladas en el mar.

Está previsto que en el 2020 se llegue a la producción de 500 millones de toneladas de plástico.

No existe una solución eficiente y rápida, y a pesar que en los medios de comunicación nos digan que la solución es el reciclaje, la verdad es que los vertederos no dan a basto y no pueden aislar las toxinas que desprende este material. Por lo tanto la solución es dejar de utilizar este material, el problema es que cada vez se producen más envases, en productos que ni lo necesita.

Por lo que lo que deberían hacer las industrias es conservar o meter su producto en un packaging ecológico, de esta manera se evita las toneladas de plásticos diarias. Y como consumidor lo que se puede hacer es buscar alternativas al plástico o consumir productos  Zero Waste.

Reciclar no lo es la solución, intenta que tu bolsa de basura del plástico cada vez se llene menos hasta conseguir el mínimo consumo de plástico.

Esperamos que este post te haya ayudado a concienciarte y busques alternativas al plástico, principalmente porque si seguimos con este consumo masivo, el planeta dentro de unos años no va a dejar de ser tal y como lo conocemos.  

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¿Qué hace un asesor legal en una empresa?

El asesor legal es una figura que ya se ha instaurado en las empresas, por lo que es habitual que la mayoría dispongan de él. En cualquier asesoría Barcelona o Madrid, por ejemplo, es probable que sea así.

Pero ¿sabes a qué se dedica este profesional?

Los modelos de actuación de las empresas cambian cada cierto tiempo impulsadas, sobre todo, por el periodo económico que estamos viviendo, tan relacionado con la crisis, que obliga a evolucionar y buscar nuevos métodos de subsistencia. En esta situación, es lógico que siempre queramos contar con un asesor legal, puesto que aunque podemos buscarlo de manera puntual, lo ideal es que las empresas cuenten con un asesor jurídico de confianza que se encargue de controlar cada una de las relaciones con los trabajadores, proveedores, administradores y clientes.

Con todo esto, es de suponer, y con razón, que este profesional se haya convertido en una parte esencial de la estrategia empresarial.

Por lo general, las grandes empresas cuentan con todo un departamento jurídico. Pero las pequeñas y medianas empresas, por motivos más que obvios y razonables, buscan este asesoramiento de manera ajena.

Una buena opción es pagar mensualmente al despacho elegido en función de las consultas y de la actividad realizada. Al fin y al cabo, en cualquier empresa se deben cubrir diversas áreas, como la mercantil, laboral, administrativa y civil.

Además, el despacho o el profesional adecuado debe contar con conocimientos legales y empresariales al mismo tiempo. También deben demostrar ser activos, saber coordinar equipos, tener cierta empatía, ser resolutivos, y gestores de riesgos empresariales dentro del marco legal. Asimismo, es adecuado que gocen de conocimientos de idiomas, así como capacidad de liderazgo.

Este departamento lleva a cabo funciones jurídico-administrativas y ofrece apoyo y asesoría legal en el desarrollo de la actividad empresarial. Deben demostrar a la empresa que conocen las obligaciones de ambas partes, pero también, los derechos de empresarios y trabajadores.

Otra de las actividades más comunes que desarrollan es la representación de la empresa en litigios. Por lo que, en resumen, es necesario que toda empresa cuente con un departamento jurídico

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Consejos para mantener tus dientes en buen estado

Muchas personas no dedican el tiempo suficiente al cuidado de su higiene bucodental. Si este tipo de comportamiento persiste, a la larga, se verán obligadas a tener que realizar visitas de urgencia a una clínica dental en Barcelona, Madrid, o una gran ciudad que les quede cerca. Porque la salud de nuestra boca afecta a muchos otros ámbitos. De hecho, se ha demostrado que la mala salud dental está directamente relacionada con enfermedades diversas, como de corazón, diabetes, o problemas como partos prematuros.

Asimismo, la mala salud dental también nos puede llevar a sufrir gingivitis, que puede dar pie a periodontitis, la cual puede provocar la entrada de bacterias en el torrente sanguíneo. A su vez, las enfermedades de las encías son la principal causa de las caries, y para evitarlas, es necesario mantener en buen estado nuestra dentadura.

Por otro lado, debemos fijarnos en los alimentos que ingerimos, puesto que la fortaleza de nuestros dientes también terminará determinando la salud de nuestra boca. Los dientes son similares a los huesos; para poder desarrollarse adecuadamente, necesitan mucho calcio, pero también, proteínas, fósforo y flúor. Sólo la leche y el queso aportan estos nutrientes de manera natural.

Además, si llevamos una nutrición adecuada, podemos reducir las posibilidades de padecer enfermedades y problemas dentales diversos. Las enfermedades dentales que pueden vincularse a nuestra dieta incluyen defectos de desarrollo del esmalte y la erosión dental.

Consejos para ayudarte a mantener una excelente salud dental

-Cepíllate los dientes al levantarte, al acostarte y después de cada comida. Hazlo con pasta dental con fluoruro, en un movimiento circular de, como mínimo, 3 minutos.

-Visita a tu dentista un mínimo de una o dos veces al año.

-Cuida tu dieta; debe ser equilibrada. Y no abuses de los azúcares.

-El hilo dental también es importante. Úsalo frotando hacia arriba y hacia abajo en la parte frontal y posterior del diente.

-No fumes, puesto que esto amarillea los dientes.

Con nuestros consejos, esperamos que puedas mantener en buen estado tu dentadura sin problemas.

dieta nutricionista deportivo

Beneficios de tomar proteína en tu nutrición deportiva

Debe ser preciso cuando se habla acerca de la información nutricional que tu cuerpo requerirá para lograr el máximo rendimiento.

En general, todos los atletas desean no tener parangón en su deporte. Pero si quieres ser reconocido como atleta, debes tener nutrientes beneficiosos en una ingesta constante de alimentos, este es particularmente el caso de la proteína recomendada por un nutricionista deportivo.

Si bien es cierto que beber mucha agua y seguir una dieta equilibrada es suficiente para el hombre normal, los deportistas, incluido usted, necesita mayor nutrición para la creación adecuada de energía física.

Su entrenamiento intransigente debe ir acompañado de la cantidad correcta de proteína de nutrición deportiva. Esto te ayudará a maximizar tu capacidad atlética y en el proceso adquirir más poder, fuerza y ​​resistencia a medida que entrenas.

La dinámica de estos factores es simple: el talento y se maneja correctamente, por lo que le gustan los deportes y necesita un entrenamiento implacable. Para soportar el entrenamiento, necesitas proteína de nutrición deportiva. Esto ayudará a prepararlo para su próxima sesión de capacitación, mientras más necesite su fórmula de sostén, como los suplementos de nutrición deportiva como las proteínas.

En primer lugar, debe reconocer de dónde provienen las proteínas de nutrición deportiva. Las proteínas vienen en productos de origen animal como carnes, pescados, aves, huevos, productos lácteos y productos a base de plantas, como frijoles, nueces y otros alimentos. Estos alimentos deben suministrar 12-15 por ciento de su ingesta diaria de calorías. Y aquí es donde radica el desafío: cómo extraer la cantidad necesaria de este alimento sin consumir el exceso de volumen se convierte en un problema. Esta es la razón por la cual se formuló la proteína de nutrición deportiva.

La razón detrás de esto es similar a lo que tendría con la ingesta de vitaminas. Usted toma vitamina C en su forma elemental porque, para obtener la cantidad necesaria de vitamina C, tiene que comer varias naranjas con frecuencia. Lo mismo con la proteína de nutrición deportiva. No necesita consumir kilos de carne y frijoles diariamente.