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Consejos para mantener tus dientes en buen estado

Muchas personas no dedican el tiempo suficiente al cuidado de su higiene bucodental. Si este tipo de comportamiento persiste, a la larga, se verán obligadas a tener que realizar visitas de urgencia a una clínica dental en Barcelona, Madrid, o una gran ciudad que les quede cerca. Porque la salud de nuestra boca afecta a muchos otros ámbitos. De hecho, se ha demostrado que la mala salud dental está directamente relacionada con enfermedades diversas, como de corazón, diabetes, o problemas como partos prematuros.

Asimismo, la mala salud dental también nos puede llevar a sufrir gingivitis, que puede dar pie a periodontitis, la cual puede provocar la entrada de bacterias en el torrente sanguíneo. A su vez, las enfermedades de las encías son la principal causa de las caries, y para evitarlas, es necesario mantener en buen estado nuestra dentadura.

Por otro lado, debemos fijarnos en los alimentos que ingerimos, puesto que la fortaleza de nuestros dientes también terminará determinando la salud de nuestra boca. Los dientes son similares a los huesos; para poder desarrollarse adecuadamente, necesitan mucho calcio, pero también, proteínas, fósforo y flúor. Sólo la leche y el queso aportan estos nutrientes de manera natural.

Además, si llevamos una nutrición adecuada, podemos reducir las posibilidades de padecer enfermedades y problemas dentales diversos. Las enfermedades dentales que pueden vincularse a nuestra dieta incluyen defectos de desarrollo del esmalte y la erosión dental.

Consejos para ayudarte a mantener una excelente salud dental

-Cepíllate los dientes al levantarte, al acostarte y después de cada comida. Hazlo con pasta dental con fluoruro, en un movimiento circular de, como mínimo, 3 minutos.

-Visita a tu dentista un mínimo de una o dos veces al año.

-Cuida tu dieta; debe ser equilibrada. Y no abuses de los azúcares.

-El hilo dental también es importante. Úsalo frotando hacia arriba y hacia abajo en la parte frontal y posterior del diente.

-No fumes, puesto que esto amarillea los dientes.

Con nuestros consejos, esperamos que puedas mantener en buen estado tu dentadura sin problemas.